Stärke die nächste Generation: 16 Wochen für emotionale Intelligenz und Achtsamkeit

Der 16-wöchige Onlinekurs „Mit achtsamen Routinen zu innerer Stärke“ ist speziell für Eltern, Lehrpersonen und alle, die Kinder in ihrer emotionalen und mentalen Entwicklung unterstützen möchten. In diesem Kurs erlebst du wöchentliche Live-Sessions, die Achtsamkeit und emotionale Intelligenz fördern und dir helfen, innere Stärke zu entwickeln. Jede Session wird aufgezeichnet, sodass du flexibel teilnehmen und die Inhalte jederzeit vertiefen kannst.

Was dich erwartet:

• Modul 1: Bewusstsein und Wahrnehmung Schärfe deine Wahrnehmung und dein Bewusstsein für Achtsamkeit, um sowohl deine eigenen Gefühle als auch die der Kinder besser zu verstehen und achtsam damit umzugehen. 
• Modul 2: Heartset – Die Welt der Gefühle Entwickle emotionale Intelligenz und lerne, wie du Kinder darin unterstützt, ihre Gefühle bewusst wahrzunehmen, gesund auszudrücken und zu regulieren. 
• Modul 3: Mindset und Selbstbild Fördere ein starkes, positives Selbstbild bei Kindern und stärke ihre mentale Resilienz, damit sie die Herausforderungen des Lebens mit innerer Stärke meistern können. 
• Modul 4: Achtsame Kommunikation Erfahre, wie du eine respektvolle und einfühlsame Kommunikation entwickelst, die das Selbstvertrauen der Kinder stärkt und ihre sozialen Fähigkeiten verbessert. 
• Modul 5: Integration durch achtsame Routinen und RitualeLerne, wie du Achtsamkeit und emotionale Stärke durch tägliche, achtsame Routinen und Rituale nachhaltig in den Alltag integrieren kannst. 
• Achtsamkeit: währen unserer gemeinsamen Reise tauchen wir vertiefter in die Prinzipien der Achtsamkeit ein und lassen diese in unserem (Schul-)Alltag bewusst einfliessen.

Ablauf:

Der Kurs besteht aus wöchentlichen Live-Sessions, die etwa 90-120 Minuten dauern. Jede Session umfasst eine Mischung aus Theorie, praktischen Übungen und Reflexion, um Achtsamkeit und emotionale Intelligenz in dein Leben und das der Kinder zu integrieren. Wir arbeiten gemeinsam daran, bewusste Routinen und Rituale in unseren (Schul-)Alltag zu integieren um nachhaltige Resultate zu erzielen. Die Sessions werden aufgezeichnet, sodass du jederzeit darauf zugreifen kannst. Zusätzlich erhältst du umfassende Kursmaterialien - ein 200-seitiges mit Liebe gestaltetes Workbook, das dir hilft, das Gelernte direkt im Alltag umzusetzen.

Was du bekommst:

• Wöchentliche Live-Sessions: Interaktive Sessions, die auf Achtsamkeit und emotionale Intelligenz fokussiert sind, um innere Stärke aufzubauen.
• Aufgezeichnete Inhalte: Zugang zu allen Aufzeichnungen, um die Inhalte in deinem eigenen Tempo zu vertiefen.
• Exklusive Kursmaterialien: Arbeitsblätter, Reflexionsaufgaben und Tools, um achtsame Routinen und Rituale im Alltag zu etablieren.
• Community-Zugang: Teilnahme an einer unterstützenden Online-Community, in der du dich mit anderen Kursteilnehmern austauschen und gegenseitig inspirieren kannst.
• Meine Energie und Liebe: Jede Session ist geprägt von meiner Leidenschaft und Hingabe, um dir eine bereichernde Erfahrung zu bieten.
• Meine Erfahrung: Als Coach und Lehrerin gebe ich dir bewährte Werkzeuge für nachhaltige Veränderungen.

Weitere Informationen und Details zum Kurs findest du hier: 

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Deine Selina